गुस्सा आना, चिड़चिड़ापन भी हो सकता है
Sumedha Matkar elaborated, “The display has stood out generally due to the performances and chemistry but this dialogue made every female relate into the dialogue and was an inspiration to lots of.”
खास बात ये भी है कि बड़े भी इस तरह का सपना देखते हैं.
नाइटमेयर से बचना है तो एल्कोहॉल और कैफीन का सेवन कम करें
रात में सोने से पहले ब्रीथिंग एक्सरसाइज करें, इससे आपको डरावने सपने नहीं आएंगे
कई बार लोगों को नींद में ऐसा एहसास होता है कि कोई उनका पीछा कर रहा है.
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बताया गया कि, अगर कोई इंसान अपने दिमाग में ज्यादा टेंशन रखता है, तब इस तरह की घटना होती है.
परिवार और दोस्तों से बातें करें, खुद को अकेला न महसूस करें।
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डरावने सपने अक्सर नकारात्मक बातों से जुड़े हुए होते हैं। ये सपने अक्सर व्यक्ति के मन में चिंता, उदासी या भय पैदा करने वाले होते हैं। ऐसे सपने व्यस्कों से ज्यादा बच्चों को ज्यादा आते हैं।
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कई बार दिन भर नेगेटिव विचार या फिर कई व्यर्थ बातें सोचने की वजह से रात को ऐसा होता है,